怀孕能喝茶吗 怀孕后饮食注意事项

怀孕后饮食注意事项

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现代人生活水平提高了，咖啡和茶都是日常饮品了，根本不像以前那么难得，所以人们的饮食就相当的丰富了，但是对于特殊体质的人，是不是所有饮食都适合呢?比如怀孕的人?怀孕能喝茶吗?除了茶外，怀孕后饮食注意事项都有哪些?下面我们就来详细了解下怀孕后的饮食问题。

怀孕能喝茶吗?

怀孕后当然能喝茶。

从茶的功效方面来开，茶并不会对孕妇和胎儿的健康造成多大的影响，不过任何食物都应有一定的量，对于孕妇来讲，每天最好不要超过一杯茶，并且最好不要喝浓茶。毕竟茶中的某些物质摄入过多后还是会影响孕妇健康的，比如茶中含有的茶碱，一旦孕妇摄入过多，它会刺激孕妇神经从从而影响睡眠的健康。

【怀孕后饮食注意事项】

怀孕后女性的饮食确实不能像平时那样随心所欲，以下这些饮食事项希望大家铭记在心：

1、避免活血类食物。

如果女性还处于怀孕初期的话，那么饮食方面一定要尽量避开活血类食物，这些食物有活血通经、下血堕胎的功效，如果孕妇不小心多食了，很容易导致胎儿流产。常见的活血食物有： 蟹爪、慈姑、桃仁。

2、忌口滑利类食物。

滑利类食物会克伐孕妇的肾气，如果肾气受损的话，则胎失所系，进而导致胎动不安引起滑台的情况，故而孕妇不建议食用此类食物，尤其是怀孕的前三个类，像马齿苋、茄子、薏仁等都是属于滑利类食物，平时要谨慎对待。

3、忌口烟酒。

孕妇在怀孕期间是忌吸烟的，长期吸烟的话容易导致胎儿畸形，平时也要远离二手烟，家里有人抽烟的话要离得远远的。还有酒类对孕妇的影响也是比较大，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，这样对胎儿的影响极大，影响胎儿的健康发育，生出来的孩子极有可能会智力低下的情况。

4、忌重金属含量高的食物。

孕妇最最要忌口的一类食物就是重金属含量高的食物，一旦稍微摄入多了，会直接导致胎儿健康异常。像剑鱼、马加鱼这类汞含量过高的，孕妇要绝对忌口。另外，一些低汞的海产品也要少吃，比如沙丁鱼、凤尾鱼、蛤蜊、比目鱼、三文鱼、罗非鱼等。

【总结】怀孕后不仅要知道哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，平时的饮食营养搭配一定要均衡，这样才能满足两个人的营养需求。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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