您现在的位置是：首页>科普 > 正文
秋葵的功效与作用 吃秋葵有什么养生作用
2021-08-14 16:00:29【科普】
简介吃秋葵有什么养生作用做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。秋葵是一种
吃秋葵有什么养生作用
做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。
秋葵是一种营养价值很高的食物，而且适合大部分人群。秋葵热量低，想要减肥或者是美容调理可以吃点秋葵是不错的选择。吃秋葵会给人带来很多的养生保健作用，那秋葵的功效与作用具体都有哪些你?我们来看看。
【秋葵的功效与作用】
1、补钙
在蔬菜中，秋葵所含的钙质比较多，而且容易被人吸收，所以吃秋葵的话会达到很好的补钙效果。黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%，是理想的补钙来源。
2、防治心血管疾病。
在秋葵的粘性物质中有一半左右是属于可容性的纤维素，这种营养素可以降低胆固醇，帮你避免了心血管病的困扰。而且还能提高耐缺氧能力，保护我们肝脏健康。
3、对抗衰老
吃秋葵还可以帮助人体抵抗衰老问题，这是因为里面含有一种名为黄酮的物质，它可以去除自由基，适当的吃点就可以帮你对抗衰老问题。
4、去疲劳。
秋葵的营养价值高，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，非常适合哪些需要补充体力的青壮年或者运动员。
5、助消化。
秋葵中所含的粘性物质，能促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃健康，还能防治便秘等难题。
我们的饮食讲究均衡营养搭配，日常饮食中适当导致着秋葵吃，是非常好的。
最近大家的留言小编都有关注到，关于你们的建议小编会尽量听取，希望你们能继续支持本栏目，期待更多的交流。
《国家重点保护野生动物名录》是一份由国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的名录，该名录包括了国家一级保护动物和国家二级保护动物，并且明确了其具体种类，那你知道中国一级保护动物名单有哪些吗？
中国一级保护动物的名单中有大熊猫、金丝猴、长臂猿、雪豹、东北虎、梅花鹿、亚洲象等，主要包含了杂食陆生类、水生动物、草食类等不同的97种国家一级保护动物。需要注意的是，国家一级保护动物是根据《野生动物保护法》来划分的。
一、哺乳纲：大熊猫、蜂猴(所有种)、熊猴、台湾猴、豚尾猴、叶猴(所有种)、马来熊、紫貂、貂熊、熊狸、金丝猴(所有种)、豹、虎、雪豹、儒艮、白鳍豚、长江江豚 、亚洲象、蒙古野驴、西大熊猫藏野驴、野马、野骆驼、黑麂、白唇鹿、坡鹿、梅花鹿、豚鹿、长臂猿、野牛、野牦牛、普氏原羚、藏羚、高鼻羚羊、台湾鬣羚、赤斑羚、塔尔羊、北山羊、河狸。
二、鸟纲：朱鹮、短尾信天翁、白腹军舰鸟、白鹳、黑鹳、白肩雕、玉带海雕、白尾海雕、虎头海雕、拟兀鹫、中华秋沙鸭、细嘴松鸡、斑尾榛鸡、雉鹑、四川山鹧鸪、海南山鹧鸪 、红胸角雉、黄腹角雉、灰腹角雉、虹雉(所有种)、褐马鸡、黑颈长尾雉、白颈长尾雉、黑长尾雉、孔雀雉、绿孔雀、白头鹤、丹顶鹤、白鹤、赤颈鹤、鸨(所有种)。
三、爬行纲：四爪陆龟、鼋、鳄蜥、巨蜥、蟒。
四、鱼纲：中华鲟、新疆大头鱼、达氏鲟、白鲟、扁吻鱼。
五、腹足纲：库氏砗磲。
六、头足纲：鹦鹉螺。
七、昆虫纲：金斑喙凤蝶、中华蛩蠊。
八、珊瑚纲：红珊瑚。
九、肠腮纲：多鳃孔舌形虫、黄岛长吻虫。
很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。
