转氨酶正常值 转氨酶高的饮食问题

转氨酶高的饮食问题

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

当体检发现转氨酶高的时候不可忽略，虽不能肯定的说你的肝脏有问题，但为了避免疾病的可能，我们要弄清楚转氨酶高的原因。一般来说转氨酶正常值是多少呢?了解转氨酶的一些小常识，自己也能看懂化验表。如果转氨酶高，饮食饮食方面就需要大家多注意了。

【转氨酶正常值】

一般来说，转氨酶常参考值为0-40u/l，超过这个范围都算是转氨酶高。

转氨酶升高在医学上最常见的有三种类型，如果转氨酶值在40-120IU/L间，这是轻度的转氨酶升高;如果转氨酶值在120-400IU/L之间，这是重度转氨酶身高;如果转氨酶值大于400IU/L的称为重度转氨酶升高。

转氨酶身升高除了生理性的情况，如果伴随身体不适需要反复检查来确诊引起转氨酶升高的原因。

【转氨酶高的饮食问题】

转氨酶高的人在饮食方面注意以下调理更有助于健康。

1、多吃新鲜果蔬。

新鲜的果蔬能直接为人体提供丰富的维生素，这对我们身体的免疫系统是大有好处的，尤其是对免疫细胞吞噬能力的提高，这样可以增强我们自身的抗病能力，对转氨酶正常值的恢复有帮助。

2、避免刺激性食物。

刺激性食物对我们的肝胆器官的刺激非常大，尤其是本身肝脏有问题的人，更不宜吃刺激类食物，像芥末、辣椒、烟酒之物，会加重肝脏健康问题，不利于转氨酶值的恢复。平时注意保持清淡饮食，烟酒最后就，宜吃易消化的食物。

3、少吃高蛋白食物。

理论上来说，补充蛋白质是有利于肝脏细胞的修复，但是对于转氨酶高的人来说，高蛋白食物在经过肝脏处理后容易变成尿素，刺激肝脏，因此不要盲目的追求蛋白质来修复肝细胞，在饮食方面应控制高蛋白的摄入反而有利于健康。

以上就是关于转氨酶的一些常识介绍，日常预防肝脏疾病应定期体检。

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在古代，人类将一天划分为十二个时辰，每个时辰对应的是如今的两个小时，那么你知道下午5点对应的是什么时辰吗?

下午5点是酉时。酉时：17:00-19:00。又名日落、日沉、傍晚。意为太阳落山的时候。鸡於傍晚开始归巢。

酉时——预防肾病的最佳时期

到了酉时，也就是傍晚的5点到傍晚7点，这时候是肾经值班，我们要再喝一杯水。这一杯水非常重要，它可以帮我们把毒排掉，还可以清洗你的肾和膀胱，让我们不得肾结石，不得膀胱癌，不得肾炎。

在中国古代，人们用“铜壶滴漏”的方法计时，把一昼夜分为十二时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，对应于今天的二十四小时。半夜十一点到一点的时间为子时，一点到三点为丑时，三点到五点为寅时，其余的以此类推。古代的一个时辰相当于今天的两个小时，所以，当钟表刚刚传入中国时，就有人把一个时辰叫做“大时”，新时间的一个钟点叫做“小时”。以后，随着钟表的普及，“大时”一词也就消失了，而“小时”却沿用至今。

刻———古代用漏壶计时。

漏壶分播水壶和受水壶两部。播水壶分二至四层，均有小孔，可滴水，最后流入受水壶，受水壶里有立箭，箭上刻分100刻，箭随蓄水逐渐上升，露出刻数，以显示时间。而一昼夜24小时为100刻，即相当于现在的1440分钟。可见每刻相当于现在的14.4分钟。所以“午时三刻”相当于现在的中午11时 43.2分。

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